Kuidas arbuusi söömine võib aidata ennetada põiepõletikke

Hüdreeritud olek on üldise tervise säilitamiseks hädavajalik, eriti kuumadel suvepäevadel. Dehüdratsioon võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas põiepõletikke. Arbuus, maitsev ja värskendav puuvili, võib mängida olulist rolli vedeliku tarbimise suurendamisel. See...
Loe edasi
Naine suvel põlvitades aiatööd tegemas

Adnikutöö kui treening. Liigesevalu-kuidas end kaitsta?

Aias töötamine võib võrrelda spordiga, seega tuleb sellesse suhtuda väga tõsiselt ja vastutustundlikult, sest ebapiisav ettevalmistus või ülepingutamine võib endale kahju teha. Liigesvalu ja vigastused võivad olla esimesed märgid, et...
Loe edasi
Oranzid korvpallid reas hallil väljakul

Kuidas valida õige koormus spordiga alustades?

Meil on üsna raske oma füüsilisi võimeid hinnata, seega spordiga alustades valime liiga väikese või liiga suure koormuse. Mõnikord seame endale nii ambitsioonikad eesmärgid, et ei suuda neid täita ja...
Loe edasi
Suvine pidulaud õues, laua ümber 3 tooli

John’s Day – what to bring to the table?

Recommended by nutritionist Kristīne Brokāne . Midsummer is an annual holiday celebrated by almost every resident of Latvia. And as is customary during the holidays, it is necessary to prepare a festive...
Loe edasi
Suvine pidulaud õues, laua ümber 3 tooli

Jaanipäev-mida tuua lauale?

Toitumisspetsialist Kristīne Brokāne soovitused Jaanipäev on iga-aastane puhkus, mida tähistab peaaegu iga Eesti elanik. Nagu pühade ajal tavaks, tuleb valmistada pidusöök ja tuua see lauale. Enamik inimesi järgib oma perepühade traditsioone...
Loe edasi