Naine suvel põlvitades aiatööd tegemas

Adnikutöö kui treening. Liigesevalu-kuidas end kaitsta?

Aias töötamine võib võrrelda spordiga, seega tuleb sellesse suhtuda väga tõsiselt ja vastutustundlikult, sest ebapiisav ettevalmistus või ülepingutamine võib endale kahju teha. Liigesvalu ja vigastused võivad olla esimesed märgid, et...
Loe edasi
Oranzid korvpallid reas hallil väljakul

Kuidas valida õige koormus spordiga alustades?

Meil on üsna raske oma füüsilisi võimeid hinnata, seega spordiga alustades valime liiga väikese või liiga suure koormuse. Mõnikord seame endale nii ambitsioonikad eesmärgid, et ei suuda neid täita ja...
Loe edasi
Suvine pidulaud õues, laua ümber 3 tooli

John’s Day – what to bring to the table?

Recommended by nutritionist Kristīne Brokāne . Midsummer is an annual holiday celebrated by almost every resident of Latvia. And as is customary during the holidays, it is necessary to prepare a festive...
Loe edasi
Suvine pidulaud õues, laua ümber 3 tooli

Jaanipäev-mida tuua lauale?

Toitumisspetsialist Kristīne Brokāne soovitused Jaanipäev on iga-aastane puhkus, mida tähistab peaaegu iga Eesti elanik. Nagu pühade ajal tavaks, tuleb valmistada pidusöök ja tuua see lauale. Enamik inimesi järgib oma perepühade traditsioone...
Loe edasi
Naine hoiab mererannas rannalinna enda näo ees

Sunstroke or heatstroke?

Sunstroke or heatstroke? In recent summers, heat waves are no longer a rare phenomenon, and most people are well aware that they should pay more attention to their well-being when...
Loe edasi
Naine hoiab mererannas rannalinna enda näo ees

Kuumarabandus või päikesepiste?

Päikesepiste või kuumarabandus? Viimastel suvedel pole kuumalained enam haruldane nähtus ja enamik inimesi on hästi teadlikud, et nad peaksid pöörama rohkem tähelepanu oma heaolule, kui väljas on temperatuur lähenemas +30...
Loe edasi