Naine kõnnib metsas

Kvertsetiin toetab organismi mitmel tasadil

Enamik terviseprobleeme ei alga valust ega sümptomitest. Need saavad alguse palju varem ehk raku tasandil. Seal, kus otsustatakse, kui hästi suudab keha kohaneda koormuse, stressi ja vananemisega. Üks looduslik ühend,...
Loe edasi
Naine lumises metsas

Mis on Q10 ja miks sellest üha enam räägitakse?

TL;DR:Koensüüm Q10 on rakkude energia tootmises oluline ühend, mille tase organismis vanusega väheneb. Ubikinool on Q10 aktiivne ja paremini omastatav vorm, mida soovitatakse eriti üle 40-aastastele. Dr. AD Smart Q10...
Loe edasi
Naine istub rahulikult

GABA kui vaikne jõud sinu närvisüsteemi taga

Meie aju ei puhka kunagi. Tähtis koosolek, eksam, konflikt või lihtsalt liiga pikk nädal  ja keha on juba reageerinud enne, kui oled jõudnud olukorda teadlikult läbi mõelda. Süda lööb kiiremini,...
Loe edasi
Naine mõõdab vererõhku

Vererõhk: kuidas mõista oma näitajaid

TL;DRVererõhk näitab vere survet veresoonte seintele ja aitab hinnata südame tööd. Täiskasvanul on normaalne näit alla 130/85 mmHg, hüpertensioon algab 140/90 mmHg-st ning nii kõrge kui madal vererõhk vajavad jälgimist.Vererõhk...
Loe edasi
Tee ingveri ja sidruginga

Kuidas End Turgutada Külmetuse Korral

 Külmetushaigused on vältimatu osa talvest ja jahedatest kuudest, kui meie organism seisab silmitsi pideva väljakutsega hoida end tervena. Kui tunned esimeste sümptomite ilmnemist (kurguvalu, nohu või köha), on õige aeg...
Loe edasi
Naine herpes huulel

Huuleherpes ehk külmavill-kuidas seda leevendada?

Huuleherpes, rahvapärasemalt külmavill või ohatis, on väga levinud viirusnakkus. Arvatakse, et herpes simplex’i viiruse 1. tüüpi (HSV-1) kannab endas kuni kaks kolmandikku maailma elanikkonnast (1). Enamasti püsib viirus vaikselt organismis,...
Loe edasi
Naine teeb ASMR-i

Miks ASMR-videod ei aita sul paremini magada?

Tunnete ära selle olukorra? Kell on pool üksteist õhtul, voodilambi valgus on kustutatud, aga sina lebad voodis, telefon käes, ja kerid läbi järjekordset ASMR-videot. Šampoonipudeli kribin-krabin, sosistav hääl, võib-olla veel...
Loe edasi