Pere jõulukuuse ees

Pühade võlu varjus peituv stress

Pühad on justkui kahekordne aeg, ühelt poolt soojad küünlaleegid, naer pere keskel ja killuke maagilist rahu, teiselt poolt aga sagin, mida saadab ootamatu sisemine väsimus. Niipea, kui detsembri esimene lumi...
Loe edasi
Noor naine hoiab kätt meelekohal

Omega 3 aeglustab aju vananemist

Omega 3 ei ole lihtsalt üks toidulisand paljude seast – see on aine, millest keha ehitab üles närvisüsteemi ja tagab selle tõrgeteta toimimise. Omega-3 rasvhapped on vajalikud ajurakkude membraanide, närviimpulsse...
Loe edasi
Mees istub voodil ja hoiab valutavast põlveliigestest kinni

Liigesed valutavad. Kas kollageen on lahendus?

Kui oled kunagi tundnud, et pärast pikemat istumist on liigesed justkui kinni jäänud või hommikul voodist tõustes liiguvad põlved nagu roostes hingedega uks, siis sa ei ole üksi. Liigesevalu, jäikus...
Loe edasi
Voodil ringutav naine

Meil on kõik on olemas, välja arvatud uni

Meil on nutikad seadmed, kiire internet, isiklik treener taskus ja toit, mis jõuab ukse taha kiiremini kui kunagi varem. Meil on ligipääs teadmistele, vabadus kujundada oma elustiili ning olla ühenduses...
Loe edasi
B-vitamiini molekuli abstraktne illustratsioon

Kuidas B-vitamiinide kompleks toetab aju ja vaimu

Aju võib küll kaaluda vaid murdosa meie kehast, kuid selle energiavajadus on hiiglaslik – rohkem kui viiendik kogu keha energiast kulub just sellele tillukesele, ent ülivõimekale juhtimiskeskusele. Seal sünnivad meie...
Loe edasi
Dr. Ad Smart toidulisandite tootesari

Toidulisandid – tervisliku eluviisi teadlik tugi

Kuigi meditsiin on viimastel aastakümnetel arenenud hüppeliselt, ei saa öelda, et inimesed oleksid täna keskmiselt tervemad kui nende vanemad või vanavanemad. Terviseprobleemide põhjuseid tuleb sageli otsida meie enda elustiilist –...
Loe edasi
Inimesed jalutavad sügiseses pargis

Kas vähene liikumine kahjustab sinu liigeseid?

Liikumisvaegus võib kaasa tuua liigesejäikust, lihasnõrkust ja kroonilisi haigusi. Loe, kuidas igapäevane liikumine mõjutab sinu tervist ja mida saad teha oma liigeste ja lihaste toetamiseks. Mugav istumine versus keha tegelik vajadus...
Loe edasi