Kui tunned end viimasel ajal rohkem väsinuna, magad halvasti, oled närviline või koged lihaskrampe, võib põhjuseks olla midagi üllatavalt lihtsat – magneesiumipuudus. Kuid nagu paljude asjadega tervises, pole lahendus mitte ainult selles, et midagi juurde võtta, vaid kuidas ja millisel kujul seda teha.
Tänapäeval leidub poelettidel ja veebipoodides sadu erinevaid magneesiumilisandeid, kuid neil on üks oluline erinevus: vorm. Just see määrab, kui hästi magneesium kehasse imendub ja millist mõju ta seal tegelikult avaldab. Kõik magneesiumid ei ole võrdsed – ja see teadmine võib muuta kogu kasutuskogemust.
Miks magneesium on kehale nii vajalik?
Magneesium on mineraal, mis osaleb rohkem kui 300 erinevas protsessis kehas:
- see aitab närvisüsteemil tasakaalus püsida,
- toetab normaalset lihastööd,
- osaleb energia tootmises,
- aitab kaasa valgusünteesile ja elektrolüütide tasakaalule,
- mängib rolli une kvaliteedis, meeleolus ja isegi seedimises.
Tänapäevane elustiil – stress, vähene liikumine, töödeldud toit, kohv ja alkohol – viivad aga magneesiumi taseme kiiresti madalale. Tihti ei märka inimene puudust enne, kui keha annab märku läbi kroonilise väsimuse, ärrituvuse või füüsiliste pingete.
Kas magneesium on lihtsalt magneesium?
Lühike vastus: ei ole.
Pikem vastus: magneesiumiühendeid on mitmeid ja igaühel neist on oma keemiline struktuur, mis määrab, kuidas ja kuhu see kehas imendub.
Mõned vormid imenduvad kiiresti ja on sobivad lühiajalisteks probleemideks (nt seedehäired), teised mõjuvad aeglasemalt, kuid püsivamalt (nt närvisüsteemi toetuseks). Hea lisandi tunneb ära mitte selle järgi, kui suur on milligrammide arv, vaid kui tõhusalt need milligrammid organismis tööle hakkavad.
Kolm tõhusat magneesiumivormi, mis töötavad koos
- Magneesiumglütsinaat
See on üks paremini talutavaid vorme, mis seondub aminohappe glütsiiniga. Glütsinaat on tuntud oma rahustava toime poolest ning sobib ideaalselt neile, kes soovivad leevendada stressi, parandada und või tasakaalustada ärevust. Samuti ei ärrita see seedesüsteemi, mistõttu on see sobiv ka tundliku kõhuga inimestele. - Magneesiumtsitraat
Sidrunhappega seotud magneesium, mis on vees hästi lahustuv ja omastatav. Toetab seedimist, aitab leevendada kerget kõhukinnisust ning osaleb energiavahetuses. Sobib hästi hommikuseks tarvitamiseks, kui soovid tunda end kergemalt ja energilisemalt. - Magneesiumoksiid
Sisaldab palju elementaarset magneesiumi, kuid selle imendumine on madalam. Samas on see kasulik lühiajaliste seedeprobleemide, näiteks kõrvetiste või aeglase soolestiku töö puhul. Samuti aitab see täiendada magneesiumivarusid suurema koormuse korral.
Miks kombineerida kolm vormi ühte kapslisse?
Igal vormil on oma tugev külg, kuid koos moodustavad need sünergilise kompleksi, mis:
- toetab närvisüsteemi ja aitab paremini uinuda (glütsinaat),
- ergutab seedimist ja aitab vabaneda pingestunult tundest (tsitraat),
- taastab organismi magneesiumivarusid ja aitab kehal paremini toime tulla koormustega (oksiid).
Lisaks sellele imenduvad need kolm vormi erinevate mehhanismide kaudu, mis suurendab tõenäosust, et keha omastab rohkem ja tõhusamalt.
Kes võiks kaaluda kolmikmagneesiumi kasutamist?
Kolmikvorm on ideaalne valik:
- kui sa otsid mitmekülgset lahendust väsimuse, stressi, une või seedevaevuste puhul,
- kui oled aktiivne ja vajad paremat taastumist,
- kui sul on tundlik seedimine, mis ei talu kõiki vorme,
- kui sa soovid kindlustada parema imendumise ja ei taha panustada ainult ühele vormile.
LOTOS PREMIUM Tri-Magnesium – teadlik valik igapäevaseks tasakaaluks
LOTOS PREMIUM Tri-Magnesium ühendab kolm kvaliteetset magneesiumisoolade vormi – glütsinaadi, tsitraadi ja oksiidi – ühes kapslis. See võimaldab sul saada ühe toidulisandiga maksimaalselt kasu, ilma et peaksid kombineerima mitmeid erinevaid tooteid.
Toote omadused:
- 150 mg magneesiumi ühes kapslis (40% päevanormist)
- Sobib veganitele
- Ei sisalda laktoosi, gluteeni ega GMO-sid
- Toodetud vastavalt GMP kvaliteedistandarditele
Toetab:
- närvisüsteemi normaalset toimimist
- energiavahetust
- lihaste normaalset tööd
- unekvaliteeti ja meeleolu
- seedeprotsesside tasakaalu
Kui soovid lahendust, mis lähtub keha tegelikest vajadustest, mitte ainult trendidest või numbritest sildil, siis on LOTOS PREMIUM Tri-Magnesium kindel valik.