Unetus – kuidas võidelda magamatuse varjatud mõjudega
Unetus võib tihti tuleneda meie kiirest elutempost ja vähestest puhkehetkedest päevas. Paljudes lõunapoolsetes riikides on “siesta” loomulik osa
Uni
5 lihtsat nippi, kuidas öösel uuesti magama jääda
On üsna tavaline, et inimesed ärkavad öösel keset und ja leiavad end olukorrast, kus magama jäämine osutub keeruliseks.
Uni
Melatoniin erinevates vormides Lotos Pharmalt
Unetus on levinud probleem, mis mõjutab miljoneid inimesi üle kogu maailma. See võib oluliselt mõjutada meie elukvaliteeti, põhjustades
Uni
Miks sinine valgus rikub meie und?
Tänapäeva tehnoloogiakeskne elustiil on toonud endaga kaasa hulgaliselt uusi valgusallikaid, mille mõju meie tervisele on ulatuslikum kui kunagi
Uni
Unetus kimbutab? Melatoniin: iidne une saladus tänapäeva unehäirete vastu
Unetus, see salakaval ja väsitav vaenlane, on tänapäeva kiire elutempo ja tehnoloogilise ülekülluse ajastul muutunud üha tavalisemaks probleemiks.
Uni
5 tunnust, et teil on unepuudus
Me kõik teame, kui hea tunne on pärast korralikku ööund ja kui halb on olla unepuuduses. Kahjuks kipuvad
Uni
Head ööd reisiv unetus!
“Reisiv unetus” võib olla kurnav seisund, mis mõjutab inimese vaimset ja füüsilist heaolu, kui tavapärane keskkond ja rutiin
Uni
Uni vananeb koos meiega
Halb uni? Kas on üha raskem magama jääda? Peate öö jooksul mitu korda ärkama? Ja päeval tunnete soovi
Uni
Töötad öösel? Kuidas öövahetused sinu tervist mõjutavad?
Töö öösiti: Kuidas korralikult magada? Kas töötate öösiti? Te ei pea olema “lõoke” ega “öökull”, et mõista, et
Uni