Liver- do not let it be lazy
You cannot ask for the liver to function perfectly if the lifestyle and diet do not help the liver to work, but create an additional burden on it. It is...
Maksa tervis: Kuidas toetada oma keha läbi toitumise ja tervislike harjumuste
Maksa tervis on oluline üldise heaolu tagamisel, sest maks vastutab mitmete elutähtsate funktsioonide eest, nagu toksiinide eemaldamine organismist ja toitainete metabolism. Te ei saa oodata, et maks toimiks täiuslikult, kui...
How eating watermelon can help prevent bladder infections
Staying hydrated is essential for maintaining overall health, especially during hot summer days. Dehydration can lead to various health issues, including bladder infections. Watermelon, a delicious and refreshing fruit, can...
Kuidas arbuusi söömine võib aidata ennetada põiepõletikke
Hüdreeritud olek on üldise tervise säilitamiseks hädavajalik, eriti kuumadel suvepäevadel. Dehüdratsioon võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas põiepõletikke. Arbuus, maitsev ja värskendav puuvili, võib mängida olulist rolli vedeliku tarbimise suurendamisel. See...
Gardening is a good workout. Pain in the joints – how to protect yourself?
Working in the garden can be compared to playing sports, so it should be treated very seriously and responsibly, because insufficient preparation or overwork can harm yourself. Joint pain and...
Adnikutöö kui treening. Liigesevalu-kuidas end kaitsta?
Aias töötamine võib võrrelda spordiga, seega tuleb sellesse suhtuda väga tõsiselt ja vastutustundlikult, sest ebapiisav ettevalmistus või ülepingutamine võib endale kahju teha. Liigesvalu ja vigastused võivad olla esimesed märgid, et...
Effective strategies for managing cholesterol through diet and lifestyle
Maintaining cholesterol levels at a healthy range is crucial for heart health and reducing the risk of cardiovascular diseases. Cholesterol is a fat-like substance produced by the liver and found...
Kolesterool: kuidas säilitada tervislik tase läbi toitumise
Kolesteroolitaseme hoidmine tervislikul tasemel on ülioluline südame tervise ja kardiovaskulaarsete haiguste riski vähendamiseks. Kolesterool on rasvataoline aine, mida toodab maks ja mida leidub teatud toitudes. See mängib olulist rolli rakkude...
What should be the load when starting sports?
It is quite difficult for us to assess our physical abilities, so when we start playing sports, we choose too little or too much load. Sometimes we even set ourselves...
Kuidas valida õige koormus spordiga alustades?
Meil on üsna raske oma füüsilisi võimeid hinnata, seega spordiga alustades valime liiga väikese või liiga suure koormuse. Mõnikord seame endale nii ambitsioonikad eesmärgid, et ei suuda neid täita ja...