Naine pea töölaual, edasilükkamine

Kuidas lõpetada asjade edasilükkamine?

Nii mõnigi kord lükkame ebameeldivaid ja raskeid ülesandeid edasi, kuigi teame viivitamise tagajärgi - see põhjustab hiljem veelgi suuremat stressi. Kas venitamise põhjus on alati laiskus ja kuidas viivitamist lõpetada? Miks...
Loe edasi
Lihaskrambid, naine kükitades haaramas hüppeliigesest

Lihaskrambid-kuidas taltsutada ebameeldivaid krampe?

Oled parajasti sügavas unes, keha lõõgastunud ja meel rändamas läbi unistuste, kui äkitselt katkestab selle rahu terav ja valulik tõmme. Lihas tõmbub valusalt kokku, sundides sind unevirvendusest hetkega ärkvele. Sama...
Loe edasi
Kollageen, keskealine naine, sõrm huultel ja naeratab

Kollageen – Sinu loomuliku ilu toetaja

Kas tunned, et Su nahk ei ole enam nii elastne ja niisutatud nagu varem? See pole juhus – keha loomulik kollageenitootmine hakkab vähenema juba 20. eluaastates. Selle tulemuseks on esimesed...
Loe edasi
Tsink, kaunid ja tugevad küüned

Tsink – tervise ja ilu asendamatu tugisammas

Tsink on elutähtis mineraal, millel on organismis mitmekülgne roll tervise ja ilu säilitamisel. Inimese keha ei tooda ega säilita tsinki, mistõttu on vajalik selle mineraali igapäevane tarbimine. Tsink toetab immuunsüsteemi,...
Loe edasi
Aneemia-rauarikkad toidud

Aneemia – nähtamatu vaenlane, mida saab ennetada

Aneemia on seisund, mis võib sügavalt mõjutada meie tervist, kuid tihti jääb see märkamata. Kõige sagedasem põhjus on rauapuudus, mis tekib järk-järgult, kui keha rauavarud kuluvad kiiremini, kui neid suudetakse...
Loe edasi