Keskealine naine mõõdab endal vererõhku

Kuidas alandada kõrget vererõhku?

Kõrge vererõhk kujutab endast tõsist ohtu, kuna võib kaasa tuua kroonilisi tervisehäireid ning südameinfarkti. Seepärast on oluline hoida vererõhku ligilähedasel tasemel normile, mis on umbes 120/80 mm Hg. Vererõhu langetamiseks...
Loe edasi
hallipäine naine magab voodis

You grow old-so does sleep

Bad sleep ? Is it increasingly difficult to fall asleep? Have to wake up several times at night? And during the day you feel like taking a nap? This usually happens...
Loe edasi

Myths and truth about eggs

Eggs are one of the most popular foods in the world, and for good reason, as they are an indispensable part of many dishes. Eggs are especially in demand during...
Loe edasi
Reisiv unetus. Naine magab kaelapadjaga lennukis

Head ööd reisiv unetus!

"Reisiv unetus" võib olla kurnav seisund, mis mõjutab inimese vaimset ja füüsilist heaolu, kui tavapärane keskkond ja rutiin on häiritud. Sageli võib kodust eemal veedetud öö ja "lemmik" voodi puudumine,...
Loe edasi
hallipäine naine magab voodis

Uni vananeb koos meiega

Halb uni? Kas on üha raskem magama jääda? Peate öö jooksul mitu korda ärkama? Ja päeval tunnete soovi uinakut teha? See juhtub tavaliselt intensiivse stressiperioodi ajal, kuid unerežiimid võivad muutuda...
Loe edasi
Munad inimese peopesas, taustal kukk ja kanad

Munad – tervislik ja maitsev toiduaine

Munad on üks populaarsemaid toiduaineid maailmas ja põhjusega - need on paljude roogade lahutamatuks osaks. Munad on eriti nõutud lihavõtte ajal, mil neid värvitakse, kasutatakse munavõitlusteks ja süüakse nii palju...
Loe edasi
Südamekujulises kausis puuviljad, mille kõrval laual treeningvahendid ja tennised

Kõrge kolesterool: 5 nippi kolesterooli langetamiseks

Arsti öeldud lause "Teil on kõrge kolesteroolitase" kõlab paljudele nagu hinnang. Tegelikult võib kõrge kolesteroolitase üldtervisele mõjuda negatiivselt ning suurendada südamehaiguste ja insuldi tekkimise riski. Enne ravimite kasutamist peaksite siiski...
Loe edasi