Aneemia – nähtamatu vaenlane, mida saab ennetada

Raua ja hapniku lahutamatu side

Raud on kehas oluline hapniku transpordiks. Selle varud pärinevad meie toidust ning neid hoitakse organismis tulevaste vajaduste tarbeks. Kui rauavarud ammenduvad, ei suuda keha toota piisavalt hemoglobiini – punaste vereliblede komponenti, mis vastutab hapniku transportimise eest.

Rauapuuduse aneemia kujunemine

Rauapuuduse aneemia areneb järk-järgult kolmes etapis:

1. Rauavarude vähenemine: Esmalt hakkavad organismi rauavarud ammenduma. Selle tulemusel aeglustub uue hemoglobiini tootmine, kuid punaste vereliblede arv jääb esialgu muutumatuks.
2. Punaste vereliblede tootmise häirumine: Kui hemoglobiinitase langeb veelgi, hakkab see mõjutama luuüdis toimuvat punaste vereliblede tootmist. Selle tulemusena tekib varjatud rauapuudus, mida ei pruugi kohe märgata.
3. Aneemia sümptomite ilmnemine: Rauapuudus süveneb ja hemoglobiini tase langeb normist allapoole. Selle etapi tunnuseks on selged aneemia sümptomid, nagu väsimus, kahvatus ja õhupuudus.

Sümptomid, mis viitavad rauapuudusele

Rauapuuduse sümptomid võivad tekkida aeglaselt, muutudes algul märkamatuks. Kõik sümptomid on siiski oluline ära tunda:

• Üldised sümptomid: pidev väsimus, nõrkus, unisus, hingeldus ja südamekloppimine.
• Nahk ja limaskestad: kahvatus, kuiv nahk, haprad juuksed ja suurenenud juuste väljalangemine.
• Meeleolu ja aju funktsioonid: ärevus, rahutus, madal meeleolu, keskendumisraskused ja depressioon.
• Küüned ja suu: haprad, murduvad või lusikakujulised küüned, lõhed suunurkades, valu ja tundlikkus keelel.
• Käed ja jalad: külmavärinad, külmad käed ja jalad.
• Pea ja vereringe: peavalud, pearinglus, kiirenenud pulss ja valu rinnus.
• Seedimine ja isu: halb söögiisu ning isud mittesöödavate ainete, nagu jää või kriit järele.

Kes on suuremas ohus?

Rauapuudus ei mõjuta kõiki inimesi ühtemoodi, vaid mõned on selle suhtes tundlikumad ja haavatavamad. Eriti ohustatud on:

• Lapsed ja noorukid: kiire kasvu perioodil vajab nende organism suuremat rauakogust, mistõttu võib rauapuudus mõjutada nii füüsilist arengut kui ka keskendumisvõimet.
• Naised: menstruatsiooniga kaotab keha regulaarselt rauda. Raseduse ajal suureneb rauavajadus märkimisväärselt, et toetada nii ema organismi kui ka arenevat loodet.
• Eakad: vanemas eas võib toitumine olla rauavaene või üheülbaline ning seedimisega seotud probleemid takistavad raua omastamist toidust.

Rauapuuduse aneemia ravi ja ennetamine

Rauapuuduse aneemia ravi aluseks on tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rauarikkaid toiduaineid. Siin on mõned soovitused:

• Loomse päritoluga toidud: liha, maks ja kala.
• Taimsed rauaallikad:
  • kapsas, brokoli ja spinat,
  • läätsed, täisteratooted,
  • maasikad ja kuivatatud puuviljad.

Raua paremaks omastamiseks soovitatakse seda tarbida koos C-vitamiini sisaldavate toitudega, nagu tsitruselised, paprika ja marjad. Samas tuleks vältida kaltsiumirikaste toitude, kohvi ja tee samaaegset tarbimist, kuna need võivad raua imendumist pärssida.

Miks valida uus LOTOS PREMIUM Liposoomne Raud?

• Lihtne manustada: liposoomne vorm on parim rauavorm, kuna see ei põhjusta maoärritust ega peavalu ning ei jäta ebameeldivat mõru või metallist järelmaitset.
• Tõhus: sobib rauavarude taastamiseks pärast operatsiooni või olulist verekaotust, kuna liposoomid toimetavad raua otse sihtrakku.
• Veganitele sobilik: iga kapsel sisaldab raua kogust, mis pärast omastamist vastab 26 kg spinatile, mistõttu sobib see rauavorm hästi veganitele.
• Parim omastatavus: kuni 100% omastatavus võrreldes tavaliste rauavormidega tänu liposoomtehnoloogiale, mis toimetab raua sihtkohta terviklikul kujul.

Raud on meie kehale hädavajalik, sest see aitab kaasa punaste vereliblede normaalsele moodustumisele, immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ning väsimuse ja nõrkuse vähendamisele. Lisaks toetab raud hemoglobiini normaalset moodustumist ja hapniku transporti kehas.

Vali uus LOTOS PREMIUM Liposoomne Raud ja naudi kõige tõhusamat ning meeldivamat rauapreparaati, sest SINU TERVIS ON SINU VÕIT!