Kas tead, mis võib peituda väsimuse, peapöörituse ja hajameelsuse taga? Paljud naised peavad pidevat väsimust, peapööritust ja keskendumisraskusi stressi, ületöötamise või unepuuduse tulemuseks. Kuid kas oled kaalunud, et nende vaevuste taga võib peituda midagi ootamatut – madal rauatase? Tegelikult võib rauapuudus olla kuni kolmandikul alla 50-aastastest naistest peamine heaolu röövel, jäädes samas sageli märkamata.
Miks iga naine peaks oma rauataset jälgima?
Rauapuudus on maailmas kõige levinum mikrotoitainete defitsiit, mis mõjutab naisi eriti tugevalt. Põhjus peitub regulaarsetes rauakadudes, mis kaasnevad menstruatsiooniga. Kui ainult 2–5% täiskasvanud meestest kannatab rauapuuduse käes, siis reproduktiivses eas naistel ulatub see näitaja kolmandikuni. Veelgi murettekitavam on asjaolu, et USA uuringust selgus, et peaaegu 40% tüdrukutest vanuses 12–21 aastat on rauatase kriitiliselt madal.
Raua taseme jälgimine on tervise hoidmisel võtmetähtsusega. Rauapuuduse õigeaegne avastamine ei kaitse mitte ainult naise enda heaolu, vaid aitab hoida tervena ka sõbrannad, õed ja tütred. Ravimata rauapuudus võib areneda rauavaegusaneemiaks – seisundiks, kus raua tarbimise ja kaotuse tasakaal on tugevalt häiritud.
Kuidas rauapuudust ära tunda?
Rauapuuduse sümptomid võivad olla väga ebamäärased ja sageli omistatakse need muudele teguritele. Siin on mõned kõige sagedasemad märgid, mida ei tohiks ignoreerida:
- Krooniline väsimus, mis ei möödu ka pärast piisavat und
- Juuste hõrenemine ja väljalangemine
- Haprad ja murduvad küüned
- Rahutute jalgade sündroom
- „Udune mõtlemine“ ja keskendumisraskused
- Meeleolumuutused ja ärrituvus
Kui need sümptomid tunduvad tuttavad, võib olla aeg oma rauataset kontrollida.
Miks on naised eriti ohustatud?
Naistel on rauapuuduse risk suurem peamiselt nende füsioloogiliste protsesside tõttu:
- Menstruatsioon: Igakuine verekaotus võib oluliselt mõjutada rauataset. Umbes üks viiest naisest kogeb rohkemaid menstruatsioone, mis seab nad kõrgendatud riski.
- Rasedus: Raseduse ajal vajab arenev loode rauda aju ja teiste organite arenguks, suurendades ema rauavajadust mitmekordselt.
Raua imendumise raskused ja lahendused
Mitte kõik kehad ei omasta rauda ühtmoodi. Mitmed terviseprobleemid, nagu krooniline põletik, autoimmuunne gastriit, tsöliaakia või Helicobacter pylori infektsioon, võivad raskendada raua omastamist ka rauarikastest toitudest või toidulisanditest.
Õnneks on olemas lahendus – liposoomne raud, mis on tänapäevase teaduse üks innovaatilisemaid saavutusi. See meetod, mida nimetatakse ka „Trooja hobuse tehnoloogiaks“, võimaldab raual otse vereringesse jõuda, ilma et see seedetrakti ärritaks. Liposoomse raua imendumisvõime on märkimisväärselt kõrgem ning see on vaba paljudest kõrvaltoimetest, mida tavapärased rauapreparaadid võivad põhjustada.
LOTOS PREMIUM liposoomne raud – tõhus ja innovaatiline
Kui otsid tõhusat lahendust rauapuudusele, on LOTOS PREMIUM liposoomne raud ideaalne valik:
- Ei põhjusta seedetrakti vaevusi ega peavalu
- Imendub paremini võrreldes traditsiooniliste rauavormidega
- Sobib suurepäraselt ka veganitele
Raud on meie keha jaoks elutähtis, toetades punaste vereliblede tootmist, immuunsüsteemi ja aidates väsimust vähendada. Hoolitse oma tervise eest – vali LOTOS PREMIUM ja anna oma kehale seda, mida ta vajab!
Hoolitse oma tervise eest!
Rauapuuduse õigeaegne avastamine ja ravi aitab vältida tõsiseid tervisemuresid ning parandab igapäevast elukvaliteeti. Võta aega, et oma rauatase üle kontrollida, ja räägi sellest ka oma sõpradele ning perele. Sinu tervis on Sinu võit!
Allikas: Prevalence of Iron Deficiency and Iron-Deficiency Anemia in US Females Aged 12-21 Years, 2003-2020. JAMA, 2023;329(24):2191-2193. doi:10.1001/jama.2023.8020.