Südame tervis Archives - Page 2 of 2

Kolesterool. Mitmekihiline röstisai viinerite, muna, singi, juustu, sibula ja lendkalamarjaga

22 juuni 2024

22.06.2024

Kolesterool: kuidas säilitada tervislik tase läbi toitumise

Kolesteroolitaseme hoidmine tervislikul tasemel on ülioluline südame tervise ja kardiovaskulaarsete haiguste riski vähendamiseks. Kolesterool on rasvataoline aine, mida toodab maks ja mida leidub teatud toitudes. See mängib olulist rolli rakkude...

Loe edasi

Eneli Rebane

Muu, Südame tervis

21 juuni 2024

21.06.2024

Kuidas valida õige koormus spordiga alustades?

Meil on üsna raske oma füüsilisi võimeid hinnata, seega spordiga alustades valime liiga väikese või liiga suure koormuse. Mõnikord seame endale nii ambitsioonikad eesmärgid, et ei suuda neid täita ja...

Loe edasi

Naised võimlevad saalis, painutades kätt paremale üle pea

Eneli Rebane

Südame tervis

03 juuni 2024

03.06.2024

Aktiivne, kuid ohus: kõrge kolesterool treenitud inimestel

"Olen ju terve kui purikas, teen trenni ja toitun tervislikult. Kuidas mul siis kõrge kolesterool olla saab?" See on küsimus, mida paljud aktiivse eluviisiga inimesed endalt küsivad, kui nad saavad teada...

Loe edasi

Eneli Rebane

Kolesterool, Südame tervis

31 mai 2024

31.05.2024

Kuidas alandada kõrget vererõhku?

Kõrge vererõhk kujutab endast tõsist ohtu, kuna võib kaasa tuua kroonilisi tervisehäireid ning südameinfarkti. Seepärast on oluline hoida vererõhku ligilähedasel tasemel normile, mis on umbes 120/80 mm Hg. Vererõhu langetamiseks...

Loe edasi

Munad inimese peopesas, taustal kukk ja kanad

Eneli Rebane

Kolesterool, Südame tervis

17 mai 2024

17.05.2024

Munad – tervislik ja maitsev toiduaine

Munad on üks populaarsemaid toiduaineid maailmas ja põhjusega - need on paljude roogade lahutamatuks osaks. Munad on eriti nõutud lihavõtte ajal, mil neid värvitakse, kasutatakse munavõitlusteks ja süüakse nii palju...

Loe edasi

Südamekujulises kausis puuviljad, mille kõrval laual treeningvahendid ja tennised

Eneli Rebane

Kolesterool, Südame tervis

13 mai 2024

13.05.2024

Kõrge kolesterool: 5 nippi kolesterooli langetamiseks

Arsti öeldud lause "Teil on kõrge kolesteroolitase" kõlab paljudele nagu hinnang. Tegelikult võib kõrge kolesteroolitase üldtervisele mõjuda negatiivselt ning suurendada südamehaiguste ja insuldi tekkimise riski. Enne ravimite kasutamist peaksite siiski...

Loe edasi