Liigesed ja lihased valutavad? Meie luu- ja lihaskond kulub ja vananeb kahjuks kiiresti
Liigesed muutuvad ajapikku jäigemaks ja vähem paindlikuks, mis võib mõjutada meie igapäevaseid liikumisi ja vähendada füüsilist aktiivsust. Esmalt
Liigesed
Positiivne stress on palju parem kui negatiivne stress
Positiivne stress on vähem tuntud, kuid ometi võib see mängida olulist rolli meie heaolus ja edus. Enamik inimesi
Stress
D-vitamiin-10 huvitavat fakti mida sa võib-olla ei teadnud
Viimasel ajal on palju räägitud D-vitamiini olulisusest, ja seda täiesti põhjendatult. Kuigi enamik inimesi teab, et D-vitamiin mängib
D-Vitamiin, Immuunsus, Liposoomsed tooted
Mis on liposoomid?
Tänapäeval oleme üha teadlikumad oma tervisest, eriti selles osas, mis puudutab vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Ometi seisame tihti
Liposoomsed tooted
Stress linnaelus ja kuidas sellega toime tulla
Stress linnas elades? Linnaelus on iseenesest midagi loomuvastast – tihe asustus, ööpäevane müra ja valgustus, informatsiooni üleküllus, liikumisvaegus,
Stress
Unetus – kuidas võidelda magamatuse varjatud mõjudega
Unetus võib tihti tuleneda meie kiirest elutempost ja vähestest puhkehetkedest päevas. Paljudes lõunapoolsetes riikides on “siesta” loomulik osa
Uni
5 lihtsat nippi, kuidas öösel uuesti magama jääda
On üsna tavaline, et inimesed ärkavad öösel keset und ja leiavad end olukorrast, kus magama jäämine osutub keeruliseks.
Uni
Südame vanus-kui vana on Sinu süda?
Me kõik soovime tunda end noorena– mitte ainult armastuse vallas, vaid ka igapäevaelus, olles aktiivne, rõõmus ja täis
Kolesterool, Südame tervis
Negatiivne enesekõne-kuidas see muuta oma tugevuseks
Negatiivne enesekõne on paljudele tuttav harjumus, mis kipub eriti esile kerkima just stressirohketel hetkedel. See sisemine kriitik teeb
Stress
Tugev immuunsus – tervise vundament ja sinu parim kaitse igas vanuses
Tugev immuunsus on meie keha nähtamatu kilp, mis kaitseb meid viiruste, nakkuste ja kahjulike bakterite eest – alates
Immuunsus