Sambikud-d-vitamiini allikas

Samblikud kui taimne D-vitamiini allikas

D-vitamiin  on justkui elutähtis päikesekiir meie tervises. D-vitamiin on üks olulisemaid toitaineid, millel on meie tervisele ulatuslik mõju. Seda kutsutakse sageli „päikesevitamiiniks“, kuna meie keha toodab seda looduslikult päikesevalguse toimel....
Loe edasi
Naine pea töölaual, edasilükkamine

Kuidas lõpetada asjade edasilükkamine?

Nii mõnigi kord lükkame ebameeldivaid ja raskeid ülesandeid edasi, kuigi teame viivitamise tagajärgi - see põhjustab hiljem veelgi suuremat stressi. Kas venitamise põhjus on alati laiskus ja kuidas viivitamist lõpetada? Miks...
Loe edasi
Lihaskrambid, naine kükitades haaramas hüppeliigesest

Lihaskrambid-kuidas taltsutada ebameeldivaid krampe?

Oled parajasti sügavas unes, keha lõõgastunud ja meel rändamas läbi unistuste, kui äkitselt katkestab selle rahu terav ja valulik tõmme. Lihas tõmbub valusalt kokku, sundides sind unevirvendusest hetkega ärkvele. Sama...
Loe edasi
Kollageen, keskealine naine, sõrm huultel ja naeratab

Kollageen – Sinu loomuliku ilu toetaja

Kas tunned, et Su nahk ei ole enam nii elastne ja niisutatud nagu varem? See pole juhus – keha loomulik kollageenitootmine hakkab vähenema juba 20. eluaastates. Selle tulemuseks on esimesed...
Loe edasi