Liposoomne C-vitamiin: kui vitamiin saab uuenduskuuri
C-vitamiinist on räägitud nii palju, et see võib tunduda igav ja iseenesestmõistetav. Me teame, et see on kasulik. Me teame, et seda peaks võtma. Kuid harva mõtleme sellele, kuidas see vitamiin meie kehas tegelikult toimib ja milline osa sellest jõuab sinna, kus seda vajatakse.
Tõde on lihtne: mitte kogu C-vitamiin, mida me tarbime, ei jõua sihtrakkudeni. Osa sellest eritub organismist enne, kui see on jõudnud toimida. Kujuta ette, et ostad kümme apelsini, aga vaid viis neist jõuab su lauale, ülejäänud kaovad teel. Üheks kaasaegseks ja uuenduslikuks lahenduseks on liposoomne C-vitamiin, mis võimaldab paremat biosaadavust kui tavapärased suukaudsed vormid.
Miks tavaline C-vitamiin ei pruugi olla nii tõhus, kui arvad
Paljud inimesed valivad suure annusega C-vitamiini, lootes kiiret tuge immuunsüsteemile ja enesetundele, eriti stressi, väsimuse või haiguse ajal. Kuigi suurema koguse manustamine võib näida loogiline, on C-vitamiini imendumine organismis füsioloogiliselt piiratud, mistõttu ei pruugi suurem annus anda oodatud tulemust.
Uuringud näitavad, et C-vitamiini plasmakontsentratsioon suureneb lineaarselt annustes ligikaudu 30–100 mg päevas, kuid küllastub 200–400 mg juures1. See tähendab, et organismi võime C-vitamiini omastada on piiratud. Seda võib võrrelda käsnaga, mis suudab imada vaid teatud koguse vett. Pärast küllastumist ei suurenda lisanduv kogus enam imendumist. Suuremate annuste korral ei tõuse C-vitamiini tase veres märkimisväärselt ning ülejääk eritub uriiniga. Seetõttu ei sõltu C-vitamiini kasutegur üksnes manustatud kogusest, vaid ka selle biosaadavusest.
Liposoomid kui toimeainete kandjasüsteem
Liposoomid on fosfolipiididest koosnevad mikroskoopilised vesiikulid, mis on struktuurilt sarnased rakumembraanidega. Kujuta neid ette kui nutikaid saatjaid, kes räägivad sinu rakkudega sama keelt. Neid on laialdaselt uuritud ravimite ja toitainete manustamissüsteemidena, kuna need võivad parandada toimeainete stabiilsust ja imendumist seedetraktist.
Miks see oluline on? Sest seedetrakt ei ole vitamiinide jaoks just kõige sõbralikum keskkond. Maohape, seedensüümid ja teised tegurid võivad C-vitamiini lagundada enne, kui see jõuab sinna, kus teda vajatakse. Liposoomne kapseldamine kaitsteb C-vitamiini seedetrakti keskkonnas ning suurendada selle jõudmist vereringesse võrreldes tavapärase suukaudse askorbiinhappega.
Mida liposoomne C-vitamiin sinu jaoks tähendab
Parem taluvus ja biosaadavus
Liposoomse vormi eesmärk on parandada C-vitamiini biosaadavust ja vähendada seedetrakti koormust. See on võrreldav hästi isoleeritud pakendiga, mis kaitseb sisu teel sihtkohta ja tagab selle tõhusa kohalejõudmise. Uuringutes on näidatud, et liposoomne C-vitamiin võib anda kõrgema plasmakontsentratsiooni kui sama kogus tavalist suukaudset C-vitamiini2.
Kõrgem kontsentratsioon veres
Inimuuringutes on täheldatud, et liposoomne C-vitamiin tõstab C-vitamiini taset veres rohkem kui mittekapseldatud suukaudne vorm, kuigi see ei saavuta intravenoosse manustamise taset2. See viitab paremale farmakokineetikale võrreldes tavapreparaatidega – ehk teisisõnu, sinu keha saab rohkem kasu sama annuse juures.
Miks liposoomne C-vitamiin on tõhusam
Liposoomne C-vitamiin ei tähenda automaatselt suuremat bioloogilist toimet, kuid see võimaldab saavutada suukaudsel manustamisel kõrgema veretaseme. Seda võib võrrelda postitusega: kui tavaline C-vitamiin on nagu postkaart, mis võib teel kaduma minna, siis liposoomne vorm sarnaneb jälgitava pakiga, mis jõuab suurema tõenäosusega sihtkohta.
See võib olla oluline olukordades, kus soovitakse parandada C-vitamiini kättesaadavust organismis ilma väga suuri annuseid kasutamata. See on loogiline valik neile, kes soovivad tõenduspõhist lähenemist, mitte pelgalt annuse suurendamist.
C-vitamiini mitmekülgne toime organismis
Immuunsüsteem
C-vitamiin aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. Tõenduspõhiselt aitab 200 mg C-vitamiini lisaks soovitatavale päevasele kogusele säilitada immuunsüsteemi normaalset toimimist intensiivse kehalise koormuse ajal ja pärast seda. See on eriti oluline sportlastele, aktiivsetele inimestele või nendele, kes seisavad silmitsi füüsilise ja vaimse stressiga.
Naha ja sidekoe tervis
C-vitamiin osaleb kollageeni sünteesis, mis on oluline naha, veresoonte, luude ja kõhrkoe normaalseks talitluseks. Kollageeni võib nimetada keha "ehitusmaterjaliks". See hoiab sind koos, elastsena ja nooruslikuna.
Energia ja rakkude kaitse
C-vitamiin aitab vähendada väsimust ja kurnatust ning toetab rakkude kaitsevõimet oksüdatiivse stressi vastu – sarnaselt hästi toimivale hooldus- ja kaitsesüsteemile, mis hoiab organismi tasakaalus.
Lotos Premium liposoomne C-vitamiin – teadlik valik igapäevaseks toeks
Lotos Premium liposoomne C-vitamiin on mõeldud neile, kes hindavad kvaliteeti ja teaduspõhist lähenemist. Toode kuulub Lotos Pharma Premium sarja ning ühendab liposoomse tehnoloogia ja kontrollitud tootmisstandardid.
Kvaliteet, mida võid usaldada
- GMP-sertifitseeritud tootmine – valmistatud vastavalt headele tootmistavadele
- Sobib veganitele
- Liposoomne tehnoloogia – paremaks biosaadavuseks
Üks kapsel sisaldab 300 mg C-vitamiini, mis katab 375% päevasest soovitatavast kogusest. Arvestades C-vitamiini imendumise küllastumist tavapäraste vormide puhul, pakub liposoomne vorm tasakaalustatud ja läbimõeldud alternatiivi.
Lihtne kasutada
Soovitatav on võtta üks kapsel päevas. Kolmekuuline kuur aitab organismil saavutada stabiilse taseme, millele saab vajaduse korral pärast pausi uuesti toetuda.
Toode ei sisalda kunstlikke värvaineid ega tarbetuid lisandeid ning sobib ka tundliku seedesüsteemiga inimestele.
Miks eelistada liposoomset vormi?
Liposoomne C-vitamiin esindab lähenemist, mis keskendub mitte ainult annusele, vaid ka biosaadavusele. See ei küsi "kui palju?", vaid "kui hästi?". Kui eesmärk on saada C-vitamiinist tegelikku kasu ning vältida tarbetult suuri annuseid, on liposoomne vorm põhjendatud valik.
Anna oma kehale targem tugi. Lotos Premium liposoomne C-vitamiin ei jää lubaduseks, vaid muutub osaks sinu heaolust.
LIPOSOOMNE C-VITAMIIN N90
Laos
Viited:
- Levine M, Wang Y, Padayatty SJ, Morrow J. A new recommended dietary allowance of vitamin C for healthy young women. Proc Natl Acad Sci U S A. 2001;98(17):9842–9846.
- Davis JL, Paris HL, Beals JW, et al. Liposomal-encapsulated ascorbic acid: Influence on vitamin C bioavailability and capacity to protect against ischemia–reperfusion injury. Nutr Metab Insights. 2016;9:25–30.
Teadlikud kliendid küsivad
Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) andmetel on soovituslik päevane kogus (PRI) täiskasvanud meestele 110 mg ja naistele 95 mg päevas. Need kogused tagavad optimaalse C-vitamiini taseme veres ja leukotsüütides ning toetavad normaalset füsioloogilist talitlust:
Viide: EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for vitamin C. EFSA Journal 2013;11(11):3418.
Mitte tingimata. Väga suured kogused (nt üle 1000 mg päevas) ei pruugi suurendada C-vitamiini taset organismis proportsionaalselt. Olulisem on biosaadavus ja manustamisviis, mitte ainult annuse suurus.
C-vitamiini võib võtta igal ajal päevas. Tavaline askorbiinhape võib mõnel inimesel põhjustada seedetrakti ärritust, mistõttu on soovitatav võtta seda koos toiduga. Liposoomset C-vitamiini talutakse üldiselt paremini, ka tühja kõhuga, kuid see võib olla individuaalne.
C-vitamiini saab manustada erinevates vormides, nagu kapslid, tabletid, pulber või vedelik. Imendumine toimub peamiselt peensooles ja sõltub nii annusest kui ka manustamisviisist. Parima taluvuse ja efekti saavutamiseks soovitatakse:
võtta C-vitamiini koos toiduga, et vähendada võimalikke seedetrakti ärritusi;
vältida väga suuri ühekordseid annuseid, kuna imendumine küllastub ja liigne osa eritub uriiniga;
valida endale sobiv vorm (nt liposoomne või tavaline), sõltuvalt individuaalsest tundlikkusest ja eesmärgist.
Liposoomne vorm võib pakkuda paremat biosaadavust ja paremat taluvust tundliku seedesüsteemiga inimestele.
Enamasti mitte. Selline suur annus ei pruugi anda lisakasu võrreldes mõõduka, paremini omastatava kogusega. Tõhusus ei sõltu ainult kogusest, vaid ka sellest, kui hästi C-vitamiin organismis imendub ja jaotub
Liposoomne C-vitamiin on C-vitamiini vorm, kus askorbiinhape on kapseldatud liposoomidesse. See võib aidata kaitsta C-vitamiini seedetrakti lagundava mõju eest ja parandada selle omastamist
Tavaline C-vitamiin imendub seedetraktis piiratud koguses, kuna keha kasutab selleks spetsiaalseid valgukanaleid, mis küllastuvad kiiresti. Liposoomne C-vitamiin on kapseldatud rasvakihti, mis aitab sellel paremini imenduda ja jõuda verre suuremas koguses võrreldes sama annusega tavalisest vormist (2).
C-vitamiini võib kasutada pikemalt, kuid paljud eelistavad teha kuure, näiteks 2–3 kuud järjest, millele järgneb paus. Selline tsükliline kasutamine aitab vältida liigseid annuseid ja toetab organismi loomulikku tasakaalu