Halb uni? Kas on üha raskem magama jääda? Peate öö jooksul mitu korda ärkama? Ja päeval tunnete soovi uinakut teha? See juhtub tavaliselt intensiivse stressiperioodi ajal, kuid unerežiimid võivad muutuda...

Töö öösiti: Kuidas korralikult magada? Kas töötate öösiti? Te ei pea olema "lõoke" ega "öökull", et mõista, et meie sisemine kell ei vasta kunagi üldtunnustatud 24-tunnisele päevakavale. Kuid neile, kes töötavad...