What should be the load when starting sports?
It is quite difficult for us to assess our physical abilities, so when we start playing sports, we choose too little or too much load. Sometimes we even set ourselves...
Kuidas valida õige koormus spordiga alustades?
Meil on üsna raske oma füüsilisi võimeid hinnata, seega spordiga alustades valime liiga väikese või liiga suure koormuse. Mõnikord seame endale nii ambitsioonikad eesmärgid, et ei suuda neid täita ja...