BLOG - Lotos Pharma Eesti

01 May 2026

03.05.2026

Millised toidud alandavad kolesterooli?

TL;DR. Kolesterooli alandavad toidud aitavad vähendada LDL-kolesterooli ja toetada südame tervist. Kõrge LDL-kolesterooli vähendamiseks ei piisa ainult sellest, et „süüa vähem rasva“. Suurimat mõju avaldab toidumuster tervikuna: lahustuvad kiudained seovad...

30 Apr 2026

11.05.2026

Kõrge kolesterool: kuidas kolesterooli alandada toitumise ja elustiiliga?

TLDR: kõrge kolesterool on enamasti seotud LDL-kolesterooli liigsusega, mis võib soodustada naastude teket veresoontes ning suurendada südameinfarkti ja insuldi riski. Kolesteroolitaseme alandamiseks tasub eelistada kvaliteetseid rasvu, süüa lahustuvaid kiudaineid, liikuda...

20 Oct 2025

20.10.2025

The Best Magnesium Starts with the Form – Why Glycinate, Citrate, and Oxide Make a Winning Combo

If you’ve been feeling more tired lately, sleeping poorly, feeling nervous, or experiencing muscle cramps, the cause might be surprisingly simple – magnesium deficiency. But as with many things in...

13 Oct 2025

20.10.2025

The Invisible Power of Zinc in Fertility

Zinc is one of the most underrated yet essential trace elements in the human body. Its impact ranges from immune support to metabolic functions, but its role at the very...

23 Jul 2025

03.10.2025

Berberiin – looduslik liitlane veresuhkru ja kolesterooli reguleerimise

Berberiin on taimne ühend, mida leidub näiteks kukerpuus ja kuldjuures. Üks tuntumaid looduslikke allikaid on harilik kukerpuu (Berberis vulgaris), millel kasvavad väikesed, piklikud ja erksalt punased marjad. Need marjad on...

17 Jul 2025

17.07.2025

C-vitamiiniga laetud loodusjõud: mustikate mõju sinu tervisele

C-vitamiin on üks olulisemaid antioksüdante, mida organism vajab rakkude kaitsmiseks ja immuunsüsteemi toetamiseks. Seda vitamiini saame nii looduslikest allikatest, nagu marjad, kui ka toidulisanditest. Juuli ja august toovad Eestisse mustikahooaja,...

03 Jun 2025

03.06.2025

Prokrastineerimine, see veidrus, mida me kõik teeme

Oletame, et su telefonis on 47 vastamata sõnumit. Sa tead, et peaksid neile vastama, aga selle asemel leiad end YouTube'ist vaatamas videot, kus keegi ehitab pisikest maja hamstrile. Järgmiseks hetkeks...

29 May 2025

29.05.2025

Südamelihase infarkt-30 minutit liikumist päevas võib muuta su elu?

Südamelihase infarkt on tõsine terviseprobleem, kuid selle läbi elanud inimestel on nüüd teaduslikult tõestatud põhjus optimismiks: 30 minutit liikumist päevas vähendab korduva südamesündmuse riski kuni 61 protsenti. Kujuta ette, et su...

28 May 2025

28.05.2025

Artroveron: mida näitas värske uuring 200 osalejaga?

Kas olete kunagi mõelnud, miks mõned inimesed suudavad ka vanemas eas säilitada aktiivse eluviisi, samas kui teised võitlevad igapäevaste liigesevaludega? Värske teadusuurimus Lätist toob põnevaid uudiseid neile, kes otsivad looduslikke...

Õietolmu allergia-mesilane paljuurva õiel

02 Apr 2025

02.04.2025

Õietolmu allergia ehk kuidas end loodusliku ärritaja eest kaitsta?

Õietolmu allergia on üks levinumaid terviseprobleeme kevadisel hooajal – just siis, kui loodus tärkab, puud ja taimed puhkevad õide ning õhku paiskub miljoneid pisikesi tolmuterasid. Paljude inimeste jaoks ei tähenda...