Kui kuuled sõna D-vitamiin, meenub tõenäoliselt päike. K-vitamiin? Ilmselt seostub see vere hüübimisega. Aga siin tuleb mängu midagi palju põnevamat – D₃ ja K₂ ei toimi mitte lihtsalt eraldi, vaid moodustavad dünaamilise duo, mis töötab koos, et hoida su luud tugevad ja veresooned terved [1].
Miks just need kaks?
D-vitamiinil on oluline ülesanne – aidata kehal omastada kaltsiumi, seda sama mineraali, mis hoiab luud ja hambad tugevad ning toetab lihaste ja närvide tööd. Kuid kaltsiumist pole palju kasu, kui see ei jõua õigesse kohta. Just siin astub mängu K₂-vitamiin, mille roll on suunata kaltsium luukoesse, kus sellest on tõeliselt kasu, ning samal ajal hoida see eemal kohtadest, kuhu see ei kuulu – näiteks arterite seintest [1], [4].
D-vitamiini puudus – märkamatult leviv probleem
Kuigi D-vitamiini tuntakse kui „päikesevitamiini“, ei pruugi päike meile enam piisavalt anda. Elu siseruumides, päikesekaitsekreemid, hallid sügised ja pimedad talved – see kõik mõjutab meie D-vitamiini taset. Statistika räägib enda eest: Euroopas vaevleb D-vitamiini puuduse käes ligikaudu 40% inimestest, eriti just külmematel aastaaegadel [3].
D-vitamiini puudus ei pruugi anda endast kohe märku – esimesed sümptomid võivad olla väsimus, lihasnõrkus ja kalduvus sagedastele haigustele. Aja jooksul võib see viia luutiheduse vähenemiseni, osteoporoosini, luumurdudeni ning lihasfunktsiooni languseni, eriti just eakatel inimestel. D-vitamiin aitab kehal säilitada ka kaltsiumi ja fosfori tasakaalu, mis on oluline terve luustiku ja lihaste töö jaoks [2].
K₂ – väike vitamiin, suur mõju
K₂-vitamiin ei pruugi olla nii tuntud kui D-vitamiin, kuid selle roll on eluliselt tähtis. Ilma selleta jäävad osteokaltsiin ja matrix Gla-valk (MGP) passiivseks – ning kaltsium võib hakata kogunema veresoonte seintele, mitte luudesse. Aastate jooksul võib see viia arterite lubjastumiseni ja suurendada südamehaiguste riski [4].
D₃ + K₂ = sünergiline kooslus
Uuringud kinnitavad: D-vitamiin ja K-vitamiin toimivad koos sünergiliselt, toetades samaaegselt nii luude tugevust kui ka veresoonte tervist. D-vitamiin aitab kehal toota K-vitamiinist sõltuvaid valke – näiteks osteokaltsiini ja MGP-d –, kuid nende valkude aktiivseks muutumiseks on vajalik K-vitamiini osalusel toimuv karboksüülimine. Ilma K-vitamiinita jäävad need valgud inaktiivseks ega suuda oma funktsiooni täita. Just seetõttu peetakse D- ja K-vitamiinide koosmanustamist tõhusamaks, kui kumbagi eraldi – eriti luude ja südame-veresoonkonna tervise toetamisel [1].
Liposoomne vitamiinikombinatsioon, mis jõuab tõhusamalt kohale
Kõik vitamiinid ei imendu kehas võrdselt hästi. Liposoomne tehnoloogia pakub siin nutikat lahendust – D₃-vitamiin kapseldatakse pisikestesse fosfolipiidkestadesse, mis kaitsevad seda seedetrakti lagundava mõju eest ja aitavad vitamiinil läbida soolestiku limakihti. Tulemuseks on kiirem ja efektiivsem imendumine.
Kliinilised uuringud on näidanud, et liposoomne D₃ suurendab vere D-vitamiini taset märgatavalt kiiremini kui tavalised õlilahused – eriti inimestel, kellel on juba tugev D-vitamiini puudus [5].
Lotos Premium – tark valik teadlikule inimesele
Lotos Premium Liposoomne D₃ + K₂ on loodud nende kahe vitamiini sünergia maksimaalseks kasutamiseks. Toode ühendab:
- teaduspõhise koostise,
- liposoomse vormi parema imendumise jaoks,
- ja mugava igapäevase kasutamise.
See sobib kõigile, kes soovivad hoida luid tugevana, veresooned elastsena ja südame tervena. Eriti kasulik neile, kes:
- veedavad vähe aega päikese käes,
- on eakamad või vähem füüsiliselt aktiivsed,
- soovivad toetada südametööd ja vereringet,
- taastuvad luumurrust või võitlevad osteoporoosiga.
Viited
- van Ballegooijen AJ, Pilz S, Tomaschitz A, Grübler MR, Verheyen N.
The Synergistic Interplay between Vitamins D and K for Bone and Cardiovascular Health: A Narrative Review.
Int J Endocrinol. 2017 Sep 12;2017:7454376.
DOI: 10.1155/2017/7454376 - NHS. About colecalciferol.
https://www.nhs.uk/medicines/colecalciferol/about-colecalciferol/ - Cashman KD, et al.
Vitamin D deficiency in Europe: pandemic?
Am J Clin Nutr. 2016;103(4):1033–1044.
DOI: 10.3945/ajcn.115.120873 - Roumeliotis S, Dounousi E, Eleftheriadis T, Liakopoulos V.
Association of the Inactive Circulating Matrix Gla Protein with Vitamin K Intake, Calcification, Mortality, and Cardiovascular Disease: A Review.
Int J Mol Sci. 2019;20(3):628.
DOI: 10.3390/ijms20030628 - Dałek P, Drabik D, Wołczańska H, et al.
Bioavailability by design – Vitamin D3 liposomal delivery vehicles.
Colloids Surf B Biointerfaces. 2022;213:112387.
DOI: 10.1016/j.nano.2022.102552