Kategooria: Maks

Tooted maksimaalse maksa tervise säilitamiseks

Maksa tervise hoidmine ja kaitsmine on ülioluline, kuna maks täidab meie kehas mitmeid elutähtsaid funktsioone. Maks toimib keha peamise “filtrina”, eemaldades soovimatud ained. Looduslikud toidulisandid võivad toetada optimaalset maksa tervist, kuid oluline on ka järgida tervisliku eluviisi põhitõdesid, sealhulgas tasakaalustatud ja tervislikku toitumist.

Peamised maksa funktsioonid

1. Süntees: Maks toodab rasvu, süsivesikuid ja valke.
2. Detoksifikatsioon: Maks eemaldab kehast toksiine ja kahjulikke aineid.
3. Termoregulatsioon: Maks aitab säilitada kehatemperatuuri.
4. Vere Hüübimine: Maks toodab vere hüübimisfaktoreid, mis vastutavad vere hüübimise eest.
5. Glükoosi, Hormoonide ja Kolesterooli Kontroll: Maks aitab reguleerida nende ainete taset kehas.

Tooted maksa tervise heaks

Apteekides on saadaval erinevaid toidulisandeid maksa tervise toetamiseks, kuna paljud inimesed soovivad parandada oma maksa funktsiooni.

1. Koliin (essentsiaalsed fosfolipiidid): Kui maks on rasvunud, on soovitatav muuta elustiili, kuid maksa toidulisandid võivad samuti abiks olla. Valige tooteid, mis sisaldavad koliini või fosfolipiide, kuna need aitavad kaitsta maksa kahjustuste eest.
2. Silümariin: Maarjaohaka seemnetest saadud silümariin aitab maksal taastuda ja parandada selle funktsiooni.
3. Aminohapped: Aminohapped on vajalikud maksa tervise jaoks. Aminohappeid sisaldavad preparaadid võivad olla eriti kasulikud, kui maksa funktsioon on halvenenud.

Tasub otsida ka toidulisandeid, mis sisaldavad võilillejuure ja artišoki lehe ekstrakte. Oluline on lisada oma dieeti maksa toetavaid toite nagu küüslauk, peet, greip, roheline tee, avokaado, erinevad salatid, oliiviõli, pähklid ja tsitrusviljad.

Kuidas kaitsta maksa

Maksa tervise parandamine sõltub suuresti sinust endast ja sellest, kuidas sa oma keha eest hoolitsed. Maksa tervise toidulisandid ei lahenda kõiki probleeme.

Mõnikord kurdavad inimesed maksa valu üle, kuid valu põhjustab tavaliselt paremal pool asuv sapipõis. Kaks maksaensüümi, AST ja ALT, aitavad määrata maksa tervist. Kui nende tase on kõrge, võib see viidata maksakahjustusele. Hepatiit ehk maksapõletik on üks levinumaid maksahaigusi.

Mis võib parandada maksa tervist?

1. Toidulisandid: Erinevad toidulisandid, mida eespool kirjeldati, võivad aidata maksa tervist parandada.
2. Ravimid: Ravimite kasutamine tuleks alati läbi viia perearstiga konsulteerides. Liigne ravimite tarbimine võib maksale koormav olla ja seda kahjustada.
3. Kolesteroolitase: Oluline on hoida kolesterool normis ja jälgida glükoositaset, eriti diabeetikutel.
4. Halbadest harjumustest loobumine: Suitsetamine ja alkohol kahjustavad maksa tervist, seega on soovitatav neist loobuda.
5. Tervislik ja Tasakaalustatud Toitumine: Tervislik toitumine on kogu keha, sealhulgas maksa, tervise võti.

Mis tahes terviseprobleemide korral konsulteeri oma perearstiga, kes vajadusel suunab sind gastroenteroloogi juurde uuringutele ja leiab parima lahenduse.