Kategooria: Hingamisteed

Hingamisteede tervise toidulisandid – immuunsuse ja üldise tervise jaoks

Kuigi sügis ja talv on kõige tavalisemad aastaajad, mil me kannatame hingamisteede haiguste käes, on nende tervise eest hoolitsemine oluline kogu aasta vältel. Keskmiselt haigestub inimene ägedatesse ülemiste hingamisteede haigustesse umbes üks kuni kolm korda aastas ning enamasti – umbes 90% juhtudest – on nakkused põhjustatud viirustest.

Kuigi ülemiste hingamisteede haigused ei ole õigeaegse ravi korral eluohtlikud, teab igaüks meist ebamugavustunnet, mida need põhjustavad. Kõige tavalisemad ülemiste hingamisteede haiguste tunnused on: nohu, kinnine nina, köha, kurguvalu, lihasvalu, palavik, nõrkus ja väsimus.

Sellisel juhul võivad hingamisteede tervise toidulisandid aidata. Need mitte ainult ei tugevda immuunsust, vaid soodustavad ka külmetushaiguse korral kiiremat taastumist, vähendades viiruste põhjustatud sümptomite avaldumist.

Mida arvestada külmetuse korral

Haiguse progresseerumise vältimiseks ja üldise tervise parandamiseks on vaja tooteid, mis lühendavad oluliselt taastumisperioodi ja vähendavad soovimatuid sümptomeid. Näiteks:

• Nohu/kinnise nina korral kasutage ninatilku või spreisid.
• Köha korral (sealhulgas raskused röga väljaköhimisel) peaks olema peamine fookus hingamisteede puhastamisel. Näiteks köhasiirupid või tabletid, mis lahustavad röga ja soodustavad hingamisteede puhastamist. Kui köha algab, on see tavaliselt kuiv, kuid 2-3 päeva pärast muutub köha tavaliselt niiskemaks, sageli koos rögaga. Taimsete ekstraktide, nagu mänd ja salvei, abil saab leevendada ja vähendada hingamisteede ärritust, mis võib põhjustada köhimist, puhastades hingamisteid kogunenud sekretsioonidest ja hõlbustades hingamist.
• Kurguvalu korral leevendavad ja vähendavad tõhusalt kurgu ärritust taruvaiku, mee ja taimsete ekstraktide sisaldavad tooted.

Külmetushaiguse korral on enesehooldus sama oluline kui vitamiinide ja ravimite võtmine – seega veenduge, et saate kvaliteetset puhkust, täisväärtuslikku und ja regulaarselt vedelikke (vähemalt kaks liitrit vett päevas). Samuti on soovitatav võtta vitamiine, et soodustada kiiremat taastumist. Näiteks aitab C-vitamiin kehal võidelda viirustega, tugevdades immuunsüsteemi. D-vitamiin ja tsink aitavad samuti säilitada immuunsüsteemi normaalset toimimist ja kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.

Soovitused tugeva immuunsüsteemi jaoks

Kuigi keegi ei ole täielikult immuunne ülemiste hingamisteede viirusnakkuste suhtes, on immuunsuse tugevdamine üks olulisemaid eeldusi hea tervise säilitamiseks igapäevaelus. Erinevad vitamiinid ja toidulisandid ei ole ainus viis immuunsuse tõstmiseks. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine, regulaarne kehaline aktiivsus, kvaliteetne uneaeg ning hea isiklik hügieen (regulaarne käte pesemine, käte desinfitseerimine jne) on mõned kõige olulisemad tegurid.

Lotos Pharma veebipoes on saadaval lai valik hingamisteede tervise tooteid. Neil toodetel on teaduslikult tõestatud ja sünergiline koostis, mis tugevdab immuunsust, kaitseb võimalike haiguste eest ning aitab kiiremini taastuda, kui te peaksite haigeks jääma.