{"id":183177,"date":"2025-03-27T10:41:41","date_gmt":"2025-03-27T08:41:41","guid":{"rendered":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/sudame-rutmihaired-ehk-miks-suda-jookseb-nagu-hull\/"},"modified":"2025-03-27T10:41:41","modified_gmt":"2025-03-27T08:41:41","slug":"sudame-rutmihaired-ehk-miks-suda-jookseb-nagu-hull","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/en\/sudame-rutmihaired-ehk-miks-suda-jookseb-nagu-hull\/","title":{"rendered":"S\u00fcdame r\u00fctmih\u00e4ired ehk miks s\u00fcda jookseb nagu hull"},"content":{"rendered":"<p><strong>S\u00fcdame r\u00fctmih\u00e4ired<\/strong> ei j\u00e4\u00e4 kellelegi m\u00e4rkamatuks, kui s\u00fcdame t\u00f6\u00f6 \u00e4kitselt kiireneb, h\u00fcpleb v\u00f5i hetkeks isegi seiskub \u2013 tunne, justkui s\u00fcda tahaks rinnust v\u00e4lja h\u00fcpata, on paljudele tuttav. Need hetked ei pruugi alati viidata armumisele v\u00f5i hirmule. Sageli on p\u00f5hjuseks hoopis r\u00fctmih\u00e4ired \u2013 seisundid, mis v\u00f5ivad olla seotud t\u00f5siste terviseprobleemidega.<\/p>\n<h2>S\u00fcda \u2013 iseseisev ja tundlik t\u00f6\u00f6tegija<\/h2>\n<p>S\u00fcda on ainulaadne elund: see t\u00f6\u00f6tab lakkamatult ja suudab toimida iseseisvalt. Igap\u00e4evaselt me tema tukseid ei taju \u2013 harjumusp\u00e4rane r\u00fctmiline t\u00f6\u00f6 j\u00e4\u00e4b sageli t\u00e4helepanuta. Kuid kui r\u00fctm h\u00e4irub, annab s\u00fcda endast selgelt m\u00e4rku. S\u00fcdame r\u00fctmih\u00e4ired ehk ar\u00fctmiad on seisundid, kus s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedus on liiga kiire, liiga aeglane v\u00f5i ebaregulaarne. Need v\u00f5ivad esineda vanuse lisandudes, aga ka nooremas eas \u2013 m\u00f5nikord isegi t\u00e4iesti terve s\u00fcdamega inimestel.<\/p>\n<h2>Levinumad s\u00fcdame r\u00fctmih\u00e4ired<\/h2>\n<p>R\u00fctmih\u00e4ired jagunevad mitmeks t\u00fc\u00fcbiks, iga\u00fchel neist on oma iseloomulik kulg ja v\u00f5imalikud tekkep\u00f5hjused.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tahh\u00fckardia<\/strong> \u2013 seisund, kus s\u00fcda l\u00f6\u00f6b rahuolekus \u00fcle 100 korra minutis. R\u00fctm v\u00f5ib olla k\u00fcll regulaarne, ent liialt kiire v\u00f5i hoopis kaootiline.<\/li>\n<li><strong>Brad\u00fckardia<\/strong> \u2013 seisund, mille korral s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedus langeb alla 60, vahel isegi alla 50 korra minutis. S\u00fcdamet\u00f6\u00f6 aeglustub ning v\u00f5ivad tekkida pikemad pausid l\u00f6\u00f6kide vahel.<\/li>\n<li><strong>Ekstras\u00fcstoolia<\/strong> \u2013 s\u00fcdame lisal\u00f6\u00f6gid v\u00f5i enneaegsed kokkut\u00f5mbed, mis v\u00f5ivad tunduda nagu hetkeline seiskumine v\u00f5i \u201es\u00fcdame p\u00f6\u00f6rlemine\u201c. Kuigi see on sageli healoomuline ja esineb ka t\u00e4iesti tervetel inimestel, v\u00f5ib m\u00f5nel juhul viidata s\u00fcdamehaigusele.<\/li>\n<li><strong>Kodade virvendus<\/strong> \u2013 sage ja potentsiaalselt ohtlik r\u00fctmih\u00e4ire, mille korral s\u00fcda l\u00f6\u00f6b kiiresti ja ebaregulaarset. Veri ei liigu enam t\u00f5husalt, mist\u00f5ttu suureneb trombioht. Tavaliselt algab see l\u00fchikeste hoogudena, mis v\u00f5ivad aja jooksul pikeneda v\u00f5i p\u00fcsivaks muutuda.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Miks r\u00fctmih\u00e4ired tekivad?<\/h2>\n<p>S\u00fcdame t\u00f6\u00f6 p\u00f5hineb t\u00e4pse elektrilise signaali genereerimisel ja levimisel juhteteedes. Kui signaal tekib vales kohas v\u00f5i ei levi \u00f5igesti, v\u00f5ib tekkida r\u00fctmih\u00e4ire. P\u00f5hjuseid on mitmeid, ent alati pole v\u00f5imalik neid t\u00e4pselt m\u00e4\u00e4ratleda.<\/p>\n<p>Laste puhul v\u00f5ivad p\u00f5hjuseks olla kaasas\u00fcndinud s\u00fcdamerikked, viirusinfektsioonid v\u00f5i teatud ravimid. T\u00e4iskasvanutel on sagedased p\u00f5hjused varasem infarkt, s\u00fcdameklapirike, s\u00fcdamelihase n\u00f5rkus v\u00f5i s\u00fcdamepuudulikkus.<\/p>\n<p>R\u00fctmih\u00e4ired v\u00f5ivad esineda igas vanuses, kuid nende esinemissagedus suureneb vanusega. Hinnanguliselt kogeb elu jooksul ar\u00fctmiat kuni 5% inimestest. Sageli kulgevad need s\u00fcmptomiteta, mis muudab diagnoosimise keeruliseks.<\/p>\n<h2>S\u00fcdame t\u00f6\u00f6d h\u00e4irivad riskitegurid<\/h2>\n<p>Mitmed elustiilitegurid ja kroonilised haigused suurendavad s\u00fcdamer\u00fctmih\u00e4irete riski:<\/p>\n<ul>\n<li>V\u00e4hene kehaline aktiivsus \u2013 s\u00fcdamelihas vajab koormust. Soovituslik on v\u00e4hemalt 150 minutit m\u00f5\u00f5dukat v\u00f5i 75 minutit intensiivset kehalist aktiivsust n\u00e4dalas.<\/li>\n<li>Suitsetamine \u2013 nikotiin ahendab veresooni, v\u00e4hendab s\u00fcdame verevarustust ja suurendab t\u00f6\u00f6koormust.<\/li>\n<li>\u00dclekaal \u2013 suurendab s\u00fcdame koormust ja on seotud haigustega nagu k\u00f5rgverer\u00f5hut\u00f5bi ja diabeet.<\/li>\n<li>K\u00f5rge verer\u00f5hk \u2013 koormab s\u00fcdant, p\u00f5hjustades aja jooksul s\u00fcdamelihase paksenemist ja v\u00f5ib viia s\u00fcdamepuudulikkuseni.<\/li>\n<li>Krooniline stress \u2013 stressihormoonid m\u00f5jutavad s\u00fcdamer\u00fctmi ja v\u00f5ivad soodustada ar\u00fctmiate teket.<\/li>\n<li>Sekundaarsed tegurid \u2013 n\u00e4iteks kehahoiakuh\u00e4ired, l\u00fclisambaprobleemid, n\u00e4rvis\u00fcsteemi haigused, infektsioonid jm v\u00f5ivad samuti s\u00fcdame t\u00f6\u00f6d m\u00f5jutada.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Millal p\u00f6\u00f6rduda arsti poole?<\/h2>\n<p>J\u00e4rgmised s\u00fcmptomid v\u00f5ivad viidata r\u00fctmih\u00e4iretele:<\/p>\n<ul>\n<li>tugev s\u00fcdamepekslemine<\/li>\n<li>tunne, et s\u00fcda \u201ep\u00f6\u00f6rleb\u201c<\/li>\n<li>t\u00fckitunne kurgus<\/li>\n<li>hingeldus<\/li>\n<li>v\u00e4simus<\/li>\n<li>peap\u00f6\u00f6ritus<\/li>\n<li>minestamine<\/li>\n<\/ul>\n<p>Need s\u00fcmptomid viitavad sellele, et keha \u2013 eriti aju ja s\u00fcda \u2013 ei saa piisavalt verd ja hapnikku. Isegi \u00fcksik episood v\u00f5ib olla m\u00e4rk t\u00f5sisest probleemist.<\/p>\n<p>Diagnoosimata ja ravimata r\u00fctmih\u00e4ired v\u00f5ivad p\u00f5hjustada elukvaliteedi langust, s\u00fcdamepuudulikkust, trombide teket ja t\u00f5siseid t\u00fcsistusi, sealhulgas insulti.<\/p>\n<h2>Kuidas s\u00fcdame r\u00fctmih\u00e4ireid ennetada?<\/h2>\n<p>S\u00fcdame tervise hoidmiseks ja r\u00fctmih\u00e4irete v\u00e4ltimiseks tasub j\u00e4rgida j\u00e4rgmisi p\u00f5him\u00f5tteid:<\/p>\n<ul>\n<li>s\u00f6\u00f6 tasakaalustatult (nt <a href=\"https:\/\/lotos-pharma.ee\/vahemere-dieet-ja-selle-saladused-tervema-sudameni\/\">loe l\u00e4hemalt Vahemere dieedi kasulikkusest<\/a>)<\/li>\n<li>liigu regulaarselt<\/li>\n<li>hoia kehakaal kontrolli all<\/li>\n<li>loobu suitsetamisest<\/li>\n<li>piira alkoholi tarbimist<\/li>\n<li>j\u00e4lgi une- ja puhkeaja r\u00fctmi<\/li>\n<li>v\u00e4henda stressi<\/li>\n<\/ul>\n<p>Elustiilimuutustega alustamine ei ole kunagi liiga hilja \u2013 ka v\u00e4iksemad sammud v\u00f5ivad anda pikaajalise positiivse tulemuse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Looduslik tugi s\u00fcdame normaalsele r\u00fctmile-Aterolip\u00ae Rythmo<\/h2>\n<p><strong>Aterolip\u00ae Rythmo<\/strong> on toidulisand, mis toetab s\u00fcdame ja veresoonkonna normaalset talitlust. Selle koostisosad on hoolikalt valitud, et aidata hoida s\u00fcdamer\u00fctmi tasakaalus ning v\u00e4hendada v\u00e4simust ja kurnatust.<\/p>\n<p>Vahel vajab s\u00fcda veidi tuge \u2013 ja just siis saame abi loodusest. Viirpuu, oliivileht ja olulised vitamiinid t\u00f6\u00f6tavad koos, et pakkuda kehale rahulikumat r\u00fctmi ja paremat vastupanuv\u00f5imet igap\u00e4evastele pingetele.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Viirpuu ekstrakt<\/strong> \u2013 aitab kaasa s\u00fcdame ja veresoonte normaalsele talitlusele, toetab s\u00fcdamer\u00fctmi ning aitab alandada verer\u00f5hku.<\/li>\n<li><strong>Tiamiin (vitamiin B1)<\/strong> \u2013 aitab kaasa normaalsele s\u00fcdametalitlusele.<\/li>\n<li><strong>Vitamiin B6<\/strong> \u2013 aitab kaasa vere punaliblede normaalsele moodustumisele ja v\u00e4hendab v\u00e4simust.<\/li>\n<li><strong>Magneesium<\/strong> \u2013 toetab lihaste, sealhulgas s\u00fcdamelihase normaalset t\u00f6\u00f6d ja aitab v\u00e4hendada kurnatust.<\/li>\n<li><strong>Oliivilehtede ekstrakt<\/strong> \u2013 sisaldab 20% h\u00fcdroks\u00fct\u00fcrosooli, mis on antioks\u00fcdatiivsete omadustega pol\u00fcfenool.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Soovitatav s\u00fcdame toetuseks igap\u00e4evasel kasutamisel, eriti stressirohketel perioodidel v\u00f5i vanusega seotud muutuste korral.<\/p>\n<p><em><strong>Rahu s\u00fcdames algab tasakaalus r\u00fctmist \u2013 toetust leiame loodusest.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lotos-pharma.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Aterolip-Rythmo.png&quot;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wd-lazy-fade wp-image-179798 aligncenter\" src=\"https:\/\/lotos-pharma.ee\/wp-content\/themes\/woodmart\/images\/lazy.svg\" data-src=\"https:\/\/lotos-pharma.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Aterolip-Rythmo.png\" alt=\"Aterolip Rythmo\" width=\"686\" height=\"686\" srcset=\"\" data-srcset=\"https:\/\/lotos-pharma.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Aterolip-Rythmo.png 1080w, https:\/\/lotos-pharma.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Aterolip-Rythmo-300x300.png 300w, https:\/\/lotos-pharma.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Aterolip-Rythmo-1024x1024.png 1024w, https:\/\/lotos-pharma.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Aterolip-Rythmo-150x150.png 150w, https:\/\/lotos-pharma.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Aterolip-Rythmo-768x768.png 768w, https:\/\/lotos-pharma.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Aterolip-Rythmo-600x600.png 600w\" sizes=\"(max-width: 686px) 100vw, 686px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"btn btn-maincolor medium-btn\" href=\"https:\/\/lotos-pharma.ee\/?s=Aterolip+Rythmo&amp;post_type=product\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tutvu tootega<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00fcdame r\u00fctmih\u00e4ired ei j\u00e4\u00e4 kellelegi m\u00e4rkamatuks, kui s\u00fcdame t\u00f6\u00f6 \u00e4kitselt kiireneb, h\u00fcpleb v\u00f5i hetkeks isegi seiskub \u2013 tunne, justkui s\u00fcda<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":183064,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"aside","meta":{"iawp_total_views":2,"footnotes":""},"categories":[236],"tags":[],"class_list":["post-183177","post","type-post","status-publish","format-aside","has-post-thumbnail","hentry","category-heart-health-en","post_format-post-format-aside"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=183177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183177\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/183064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=183177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=183177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lotos-pharma.ee\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=183177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}